ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ И
Цена online-консультации 10 000 р.
Вы можете предварительно в заявке рассказать о своей ситуации и я свяжусь с вами ближайшее время, чтобы её обсудить.
Вы можете предварительно в заявке рассказать о своей ситуации и я свяжусь с вами ближайшее время, чтобы её обсудить.
Поиск себя и своей идентичности
Понять и лучше узнать себя, разобраться в себе и в своих установках, прожить и отпустить сложные чувства, научиться осознавать свои границы, разобраться с внутренними конфликтами.
Тревога, прокрастинация, перфекционизм
Справиться с постоянной тревогой, высокой и парализующей планкой, научиться управлять своими страхами, которые мешают жить полной жизнью.
Самооценка и уверенность в себе
Разобраться со внутренним критиком, негативными установками касаемо своей личности и событиями, которые их сформировали. Научиться быть более поддерживающим и приветливым к самому себе.
Выгорание и стресс
Истощение, вызванное продолжительным стрессом на работе или в личной жизни. Помощь в выстраивании стратегий преодоления этого состояния, налаживания саморегуляции, а также режима отдыха.
Построение или завершение отношений
Помощь в вопросах построения близких отношений, преодоления любовной зависимости и трудностей в отношениях. Сопровождение в разводе или расставании.
Травматические события и диагнозы
Работа с травмирующими событиями разного рода, проживание сложных эмоций, интегрирование и "усваивание" этого опыта в своей жизни, работа с опорами и ресурсами.
ЗАПРОСЫ,С КОТОРЫМИ Я РАБОТАЮ
Я НЕ РАБОТАЮ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ
С химическими зависимостями, расстройствами пищевого поведения, с парами (семейная терапия), детьми и лицами младше 18 лет.
Если вы сомневаетесь лежит ли ваша проблема в сфере моих компетенций, пожалуйста, напишите мне.
Если вы сомневаетесь лежит ли ваша проблема в сфере моих компетенций, пожалуйста, напишите мне.
FAQ
Время консультации 50 минут + пара минут на подведение итогов и административные вопросы. Количество встреч зависит от запроса и остроты проблемы, это обсуждается на первой встрече и потом корректируется. Классический и рекомендуемый формат - 1 раз в неделю. 2 раза в неделю если острое состояние, два раза в месяц или реже, если запрос не подразумевает интенсивной работы.
Знакомство. Мы задаем друг другу вопросы, я прошу в общих чертах рассказать о Вас. До встречи я высылаю подробную анкету и тесты, мы обсуждаем результаты и я задаю уточняющие вопросы. Потом мы переходим к Вашей проблеме и более детально проясняем ее. Я делюсь своей гипотезой касаемо происходящего и чаще всего уже на первой встрече предлагаю примерный план работы с примерными сроками. По необходимости рекомендую литературу и упражнения для самостоятельного выполнения.
Возможно. Если будет подозрение на депрессию, тревожное расстройство, расстройство личности и т.д. необходима будет консультация психиатра. Если проблема будет лежать в сфере отношений в некоторых случаях я могу порекомендовать парную семейную терапию или детского психолога. Также нередко я рекомендую посещение врачей-терапевтов, эндокринологов, неврологов и др. так как являюсь противником психологизации абсолютно всех состояний и настроений.
В зависимости от того с чем вы хотите работать мы выбираем формат, их два. Психологическое консультирование - поддержка и помощь в том, чтобы разобраться со сложной ситуацией в настоящем или выработать новые навыки. Работа ведется больше не с причиной (вашей личностью), а с симптомом. Формат подразумевает не очень большие сроки (от 2 до до 20 сессий) и занимается коррекцией восприятия, поведения. Также есть формат психокоррекции (психотерапии), который затрагивает вашу личность на более глубоком уровне, помогает понять себя, скорректировать, принять и адаптироваться к этому миру лучше. Он может занимать в среднем от полугода до 2 лет. Повторюсь, выбор обуславливает Ваш запрос.
