Курс по планированию в тяжелые времена

Верните себе контроль во всех сферах за 2 недели, чтобы тратить силы не на стресс, а яркую жизнь, которую давно откладывали

хочу участвовать

программа

Авторский курс Вероники Павловой

Часто чувствуете, что жизнь проходит зря?

Надоело, что другие добиваются того, о чем вы только мечтаете?

Не знаете, как достигать результатов без надрыва?

верните контроль над жизнью, открыв для себя новый подход в планировании без выгорания, всего за 2 недели!

купить курс

КУРС ПОМОЖЕТ, ЕСЛИ ВЫ

Живете в многозадачности и понимаете, что не справляетесь с этим
Недовольны доходом, а на рост и амбиции не хватает сил
Чувствуете, что не самореализуетесь
Чувствуете себя потерянно в жизни и не знаете, как выйти из этого состояния
Часто перерабатываете, и это вас выматывает
Не смогли найти баланс в декрете
Испытываете проблемы со стрессом, выгоранием, тревожностью, депрессивностью
Стыдитесь во время отдыха и «ничегонеделанья», не можете расслабиться в выходной

купить курс

БЛАГОДАРЯ КУРСУ ПО ПЛАНИРОВАНИЮ ВЫ:

Получите пошаговый план построения своей системы планирования без стресса и выгорания, а также план профилактики этого состояния
Почувствуете, что контролируете разные сферы своей жизни: работу, отношения, отдых и финансы
Улучшите свое состояние после применения упражнений
Найдете силы на то, что давно откладывали на потом
Узнаете причины своих негативных состояний и поймете, как с этим работать

купить курс

КАК ПРОХОДИТ КУРС

6 видео-уроков в личном кабинете на GetCourse

1 бонусный урок про организацию планирования и рабочего места при низкой концентрации и СДВГ

Упражнения и рекомендации по работе со стрессом, выгоранием, тревогой и депрессивностью

Достоверные психологические тесты

Дополнительные материалы

Домашние задания для самостоятельной работы

купить курс

АВТОР КУРСА

практикующий клинический психолог-консультант с большим опытом прохождения личной терапии и супервизий

Вероника Павлова

более 10 лет профессиональной практики

6,5 лет образования в области психологии, два диплома государственного образца

более 1000 клиентов онлайн и оффлайн

автор научных исследований в области выгорания, самореализации, тревожных расстройств

дипломированный преподаватель психологии и сертифицированный тренер

купить курс

ПРОГРАММА КУРСА

Вы узнаете, кому необходимо планирование, каких результатов можно достичь с его помощью, а также вдохновитесь на улучшение или создание своей системы планирования.

урок 1

Вы определите свой уровень планирования. Узнаете, как планировать без насилия над собой. Составите план по внедрению новых принципов.

Вы построите свою работающую систему планирования с нуля, либо дополните предыдущую. Пополните инструментарий приложениями и новыми техниками по управлению временем.

Поймете специфику планирования в стрессовых ситуациях. Научитесь адаптировать свой распорядок дня под разный уровень напряжения в жизни. Я поделюсь своей техникой, помогающей быстро восстанавливаться в сложных жизненных ситуациях.

урок 2

урок 3

урок 4

Освоите методы самопомощи при выгорании и тревоге. Научитесь профилактировать эти состояния, а также не выпадать из жизни в ситуациях, когда вы с ними столкнулись.

урок 5

Поймете специфику планирования при печали и депрессии. Получите рекомендации и упражнения, которые позволят позаботиться о себе в этом состоянии.

Бонусный урок о планировании при проблемах с мотивацией, концентрацией и СДВГ. Вы научитесь создавать себе среду, которая будет удерживать внимания на важных задачах. Я поделюсь 4 принципами организации работы с которыми ваша эффективность станет выше.

урок 6

урок 7

ОТЗЫВЫ НА МОИ ПРОДУКТЫ